Секреты долголетия связаны с регулярным употреблением морепродуктов

26.06.2021

У каждого из нас есть какие-то свои гастрономические предпочтения и в соответствии с ними, мы выстраиваем свой рацион питания. Однако далеко не все из тех продуктов или блюд, которые нам нравятся, являются действительно полезными для здоровья. Вот, скажем, есть немало любителей жареного картофеля, готовых кушать его чуть ли не три раза в день.

А в результате появляется лишний вес, одышка, да и желудок начинает «напоминать» о себе гораздо чаще и в результате, чтобы все-таки позаботиться о своем здоровье, приходится садиться на диету. Но при этом, все-таки есть такие блюда, которые являются не только вкусными, но и полезными для здоровья и их, даже медики рекомендуют употреблять как можно чаще. Это морепродукты, причем очень широкий ассортимент, начиная от креветок и заканчивая омарами.

Почему нужно как можно чаще употреблять в пищу морепродукты

Сейчас нет никаких проблем с тем, чтобы пойти в ближайший супермаркет и купить замороженные морские гребешки из которых можно приготовить очень вкусные блюда. При этом и суп из морских гребешков, и соус, будут не только вкусными, но и полезными для здоровья. Долгое время специалистов интересовал феномен долгожительства тех же японцев, как и других народов, которые живут возле морей и океанов.

И в результате исследований, ученые выяснили, что весь секрет в рационе питания, где в большом количестве присутствуют морепродукты и в случае с японцами – рис. А все дело в том, что в дарах моря присутствует масса полезных микроэлементов и кислот, типа Омега – 3, которые оказывают оздоровляющий эффект на организм человека. Поэтому сейчас и тем, кто живет достаточно далеко от моря или океана, необходимо как можно чаще питаться дарами моря, тем более что они продаются в любом супермаркете. Рецепты приготовления блюд можно легко найти в глобальной сети интернет, и питаться правильно, заботясь о своем здоровье и долголетии.